Personal Training

二の腕、お腹、背中引き締め、インナーマッスル強化など 2か月、3か月集中トレーニングで夏までになりたい理想の身体をサポートします！

 

パーソナルトレーニング３０分無料コンサルティングで身体のお悩みをヒアリングの上、ヨガストレッチ、軽いダンベルを使って女性でも無理なく筋力トレーニングを行っていきます。

 

ご予算、ご予定に応じてカスタマイズできますので、運動が苦手💦ジムに行く時間がないという方でも無理なく続けられるメニューをご提案させて頂きます。

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例1)

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月一回１時間のジムトレーニング、フォームチェックに

週3回の家トレーニングメニュー

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例2)

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月一回のジムトレーニング

月一回のヨガストレッチ

週2回の家トレーニングのメニュー

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例3)

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月2回のジムトレーニング

週4回の家トレーニングのメニュー

 

使わないと一年間で体重の1%ずつ減っていく筋肉…

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エネルギー消費に不可欠な筋肉量を増やして無理なく代謝アップ、また冷えやむくみの解消にも効果ありです

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正しいフォームと継続が重要だと考えています😊✨

美しく、しなやかに、健康でいる為に、無理なく目標に向かって一緒に頑張りましょう

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30分の無料コンサルテーションの申し込み​

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