Yoga Class
Yoga Private Class
料金：１回１時間半＄100（１時間＄8５）
なりたい自分の理想の体型に近づくためのサポートをプライベートセッションでご指導致します。
体幹を強化し腰痛を改善したい方
骨盤周りを整え左右の歪みを改善したい方
普段の歩き方、姿勢を改善したい方
瞑想と呼吸を取り入れながらリラックスした雰囲気でストレッチしたい方
その方の最終的な体型の目標に応じて適切なストレッチ法と必要な筋肉トレーニングのメニューを組まさせていただきます。
また継続してご自宅でも実践できるエクササイズもご提案してきます。
Yoga Group Class
火曜日 ゆったりヨガフロークラス
10:00〜11:30 （１時間半）
最大で７人までの少人数制のレッスンです。定員に限りがありますので、予約制になっております。
呼吸を意識して身体を動かしていきます。ストレッチ、体幹、太陽礼拝の動きを中心に行っていきます。普段の生活には使わない筋肉を動かすことにより、身体本来のあるべきバランスを改善していきます。
参加費 1回 $２５ (円の場合は1回３０００円)
（人数に寄ってお値段の変動がございます）
Group Stretch Class
金曜日 骨格調整ストレッチクラス
関節周りの筋膜を自重をかけながら無理なく伸ばして骨を元の正常な位置に戻していくストレッチのみのクラスです。
日常生活のクセにより、よく使う筋肉と使われない筋肉に差が生じてしまいます。
このクラスでは。関節周りを緩めながら、骨を元あるべき位置に戻し体に負担のかからない状態に近づけていきます。
股関節や首、肩周りが硬くて痛みが生じる方
自分で深くストレッチできない方
身体のメンテナンスに気持ちよくストレッチを楽しみたい方
ぜひトライアルクラスにご参加お待ちしています。
参加費 1回 $２５ (円の場合は1回３０００円)
