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みなさま、あけましておめでとうございます！
昨年もたくさんの出会いがあり、ヨガやストレッチのクラス、ヨガとランチの会も定期的に行うなど、食や運動、全般的な健康についてご参加の皆様と共に共有できましたこと、心よりありがたく思っています。
そのご縁に感謝しつつ、２０２５年も更に私がお伝えできることを表現できたらと思っております。どうぞ宜しくお願いいたします。
２０２５年も心身ともに健康で更に素晴らしい年にしていきましょう！
⓵ １月のグループヨガ＆ストレッチ スケジュール
グループヨガ
７、１４、２１、２８日 （毎週火曜日）
ストレッチ
１０日 （金）
10時開場１０；１５開始です。
ご予約はこちらから
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⓶ ご自宅のヨガマットで簡単にできるエクササイズです。ぜひお試しください！
アメリカのホリデーシーズンもそろそろ終わりに近づき、通常生活に戻りつつあると思いますが、サンクスギビングホリデーから続いた集まりのお食事会等で、体は浮腫んだり疲れやすくなったりはしていませんでしょうか？
🌟 Lengthen and Strengthen
お腹の脇腹を捻って腸リンパを刺激するデトックスヨガ
③ 私も使用中のKohaku Tatami Yoga Mat https://kohakumats.com/
US$ の価格がお求めやすくなりました！更にクーポンコード（ （HRK１０）使用で１０％オフです。
２０２５年気分一新、ぜひこの機会に上質の畳ヨガマット体験をお試しください！！